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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)1cc的水等于多少克，1cc水是多少克南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)1cc的水等于多少克，1cc水是多少克高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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